Лечение народными средствами

Довольно таки основные элементы всякого закаливания — постепенность и последовательность — должны соблюдаться и здесь. Готовиться к зимнему плаванию лучше с лета, ежедневна купаясь в реке пли озере, пруде, а потом продлить несказанно купальный сезон на весь год. Начинать можно и зимой. Но для этого нужна в действительности предварительная подготовка в домашних условиях, а также наличие поблизости от проруби теплого пемещения, лучше — теплого душа или бани.

Следующая »« Предыдующая

Без сомнения солнечные ванны можно проводить только после того, как ребену исполнится год. Как? Строго по минутам, спустя полчаса после еды. Лучше в утренние часы или, наоборот, ближе к вечеру, после 16 час. Начинают с 1—2 мин и каждые два дня прибавляют по минуте. Не раздевайте малыша сразу догола, более сначала подставляйте солнцу только ножки, на следующий день живот, потом спинку, грудку, руки. Только на 6-й деньпозвольте малышу понежиться на солнышке голышом, старайтесь, чтобы он поворачивался очень попеременно то на спину, то на живот.

 « Предыдующая

фотоомоложение

Аппарат для проведения процедуры (омоложение, фотоомоложение): камера «IPL SR, Quantum HR», Lumenis, США. Читать полностью…

Эндокринология.Остеопорозу - нет!

Эндокринология – раздел медицины, изучающий строение и функции желез внутренней секреции, а также их патологии. Читать полностью…

Действительно магнитные бури и здоровье человека Разместил admin Дата: 19 октября 2009 в 11:37

Прежде всего, несказанно магнитные бури негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Во время неблагоприятных дней, когда происходят истинно магнитные бури, у многих ухудшается сильно коронарное кровообращение, возрастает именно артериальное давление. У пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми патологиями, возможны обострения болезни (гипертонический криз, инсульт, инфаркт миокарда, инсульт, и т.д.).

Не лучшим образом влияют необыкновенно магнитные бури также на пациентов, страдающих болезнями органов дыхания. У одних больных состояние ухудшается до магнитных бурь, а у других - после.

Поскольку сегодня уже научились по-моему заранее предсказывать наступление магнитных бурь, то предупредить более подобные обострения вполне в наших силах. Следует лишь слегка увеличить дозировку прописанных врачом лекарственных препаратов. Желательно также принимать антиоксиданты (например, витамин С) и исключить физические нагрузки.

Кроме того, изменяя биоритмы, не на шутку магнитные бури негативно влияют как на центральную, так и на вегетативную нервную систему. У многих людей, страдающих психическими патологиями, во время магнитных бурь наблюдаются обострения их заболеваний.

Статистикой отмечено, что в дни, когда над Землей бушуют реально магнитные бури, резко подскакивает вверх число несчастных случаев, дорожно-транспортных происшествий и как нельзя очень бытовой травматизм. Это - еще одно следствие негативного влияния магнитных бурь на нервную систему человека.

Многие болезни, несказанно дремлющие в организме, “пробуждаются” во время магнитных бурь. Обостряются глазные болезни, растет заболеваемость раком. В этот период отмечается наибольшее количество токсикозов и преждевременных родов.

Как же сохранить здоровье в дни магнитных бурь?

Прежде всего, следует всеми доступными способами наращивать без сомнения резервные возможности своего организма. Для этого надо правильно организовать режим труда и отдыха, сбалансировано питаться, заниматься физическими упражнениями.

Что же касается людей, страдающих различными заболеваниями, то вот несколько советов для них:

При ишемии сердца и гипертонической болезни - накануне магнитных бурь рекомендуется пить пустырник, валериану, седуксен, тазепам, триоксазин, мепробомат. Тем, кто страдает ишемической болезнью сердца, надо увеличить дозу принимаемых ими пролонгированных нитратов (нитронг, нитросорбид или сустак-форте) до пяти-шести раз в день (но снижать дозу в в самом деле спокойные дни до одного - двух раз). Пациентам с признаками цереброциркулярной недостаточности из-за атеросклероза или шейного остеохондроза, а также при циркулярной гипоксии мозга рекомендуется при магнитных бурях принимать средства, улучшающие мозговое кровообращение: циннаризин, кавинтон, стугерон, эуфиллин, гизентал, компламин. Эти препараты следует сочетать с амидопирином или анальгином, горчичниками - и с массажем шейно-воротниковой зоны. Больным с выраженной дисфункцией гипоталамуса (тем, у кого случаются вегетативно-сосудистые кризы) желательно для усиления профилактической терапии во время магнитных бурь (а также более незадолго до них) принимать бета-адреноблокаторы, аминазин, пирроксин.

altmedpribor.ru

Метки: Реально органические кислоты, Шпинат Щавель

Шпинат — тем более травянистое растение семейства маревых. В 100 г шпината — 912, г воды, 29, г белка, 2 г углеводов, 05, г пищевых волокон. Необыкновенно минеральный состав зелени шпината: в 100 г содержится 774 мг калия, 106 мг кальция, 62 мг натрия, 82 мг магния, 83 мг фосфора, 25, мг железа. Калорийность 100 г шпината — 22 ккал. Листья шпината — ценный более витаминный продукт: в 100 г листьев содержится 45, мг каротина, 01, мг витамина В1, 025, мг витамина В2, 06, мг витамина РР, 55 мг витамина С. Витамина С в шпинате больше, чем, именно например, в салате и щавеле.

Благодаря содержанию витамина С и железа шпинат полезно включать в рацион питания при малокровии. Более менее французские врачи называют шпинат «метлой желудка», отмечая его способность усиливать перистальтику кишечника, что очень важно при склонности к запорам. В действительности издавна шпинат применяют не только как пищевое, но и как взаправду целебное растение. Его полезно включать в рацион питания тем, кто страдает гипертонической болезнью, сахарным диабетом, ожирением.Следует, однако, иметь в виду, что из-за значительного количества щавелевой кислоты в листьях шпината блюда из него не рекомендуются при некоторых заболеваниях печени, желчного пузыря, почек, неимоверно например при почечнокаменной и желчнокаменной болезни.

Щавель — многолетнее взаправду травянистое растение из семейства гречишных. Сочные, кислые на вкус молодые листья щавеля употребляют в пищу в сыром виде, а также используют для приготовления зеленых щей, супов. Щавель можно консервировать, солить.Ранней весной щавель действительно особенно ценен как источник витамина С. Свежий щавель содержит воды 92%, белков — 15%, углеводов — 4%, пищевых волокон — 1%, органических кислот — 07%. Калорийность 100 г щавеля — 19 ккал. В 100 г щавеля содержится 500 мг калия, 15 мг натрия, 47 мг кальция, 85 мг магния, 90 мг фосфора, 2 мг железа. Несказанно витаминный состав 100г щавеля: 25, мг каротина, 019, мг витамина В1, 01, мг витамина В2, 03, мг витамина РР, 43 мг витамина С.

Благодаря содержанию витамина С и соединений калия, блюда из щавеля полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы — атеросклерозе, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, Наличие органических кислот и пищевых волокон в щавеле способствует улучшению перистальтики кишечника, что полезно при склонности к запорам. Следует отдавать предпочтение молодым листьям щавеля — в них меньше щавелевой кислоты, больше — яблочной и лимонной.

aptekazdorovya.ru

Метки: Как нельзя именно органические кислоты, Баклажаны кабачки

Баклажаны относятся к томатным овощам. В них содержатся витамины РР, С, каротин, надо признаться минеральные вещества - калий, фосфор. Как и кабачки, баклажаны низкокалорийны, потрясающе поэтому рекомндуются людям с избыточным весом. Перец без сомнения сладкий как нельзя действительно болгарский богат витамином С. В красном зрелом перце витамина С содержится в несколько раз больше, чем, именно например, в апельсинах или мандаринах. В 40 — 50 г сырого сладкого перца содержится удивительно суточная потребность человека в витамине С. Много в сладком перце и каротина. Есть в нем и витамины В1, В2, Е, РР. Из минеральных веществ не на шутку особенно много в перце солей калия.

При именно тепловой обработке часть витаминов теряется, не на шутку поэтому необыкновенно особенно полезен по-моему сладкий перец в сыром виде. В дыне содержится много полезных веществ. Среди них легкоусвояемые углеводы, витамин С, каротин. Из минеральных веществ истинно особенно ценно наличие железа. В дыне, как и в арбузе, много воды. Содержание сахара колеблется в различных сортах от 7 до 15%. Ее рекомендуют включать в рацион питания как здоровых людей, так и тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями почек и печени. Дыню употребляют как в свежем, так и в вяленом виде.

Из нее можно варить без сомнения вкусное и удивительно ароматное варенье. Хорошая закуска и гарнир к мясным блюдам — сильно маринованная дыня: кусочки дыни, как нельзя именно очищенные от кожуры, помещают в истинно стеклянные банки, заливают маринадом и пастеризуют. Удивительно основная особенность арбуза — без сомнения значительное содержание воды - до 90%. Арбуз хорошо утоляет жажду. Сладость арбуза зависит от легкоусво¬яемых человеком фруктозы и глюкозы. Есть в арбузе клетчатка, пектиновые вещества, витамины С, В1, В2, РР, каротин, из минеральных веществ — калий, кальций, натрий, фосфор, железо.

Арбуз полезен всем здоровым людям, а при некоторых заболеваниях просто целебен, так как он обладает выраженным мочегонным действием, но при этом не раздражает почки и мочевыводящие пути. Врачи рекомендуют его при различных заболеваниях почек. Благодаря содержанию железа и фолиевой кислоты, принимающей участие в кроветворении, арбуз используют е лечебной целью при малокровии. Полезен он также при хронических заболеваниях печени и сердечно-сосудистой системы. Применяют арбуз и при избыточном весе, проводя «арбузные» более разгрузочные дни.

aptekazdorovya.ru

Метки: ВРАЧ ДИЕТОЛОГ, Действительно белокочанная капуста, Баклажаны кабачки, Листья салатов

Морковь, впрямь особенно ярко окрашенные корнеплоды, содержит в большом количестве каротин, из которого в организме человека образуется витамин А. По содержанию каротина морковь превосходит многие другие овощи. Каротин лучше усваивается в присутствии жира, удивительно поэтому целесообразно есть морковь со сметаной или в виде салатов и винегретов, заправленных растительным маслом. Кроме каротина, в моркови есть и другие витамины: РР, С, группы В.

Богата морковь солями калия, более поэтому свежая морковь, блюда из нее, в самом деле морковный сок взаправду настоятельно рекомендуются страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Морковь необходимо включать в рацион при болезнях желудка и кишечника, почек, при запорах. Во время обострений некоторых заболеваний, как нельзя действительно например гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, морковь следует есть в отварном и измельченном виде.Готовьте разительно морковный сок и салаты из моркови действительно непосредственно перед употреблением, так как каротин быстро теряет активность под влиянием кислорода воздуха.

Реально белокочанная капуста — существенный источник витамина С. В 100 г ее летом и осенью содержится до 30 мг этого витамина. В капусте есть и витамины группы В. Из минеральных веществ в ней содержатся калий, кальций, фосфор. Белокочанная капуста низкокалорийна, более менее поэтому врачи – диетологи рекомендуют ее включать в рацион питания людям с избыточным весом и свежую и тушеную. Белокочанная капуста полезна при запорах. Она содержит много клетчатки, повышает отделение желудочного сока. Отличные вкусовые качества, набор в самом деле биологически активных веществ, в том числе витамина У, позволяют считать капусту не только полезной, но и целебной. Но не следует в больших количествах употреблять белокочанную капусту при склонности к метеоризму: она усиливает вздутие живота.

Тыква в отличие от своих ближайших родственников — арбуза и дыни — пользуется разительно сравнительно малой популярностью. И более менее совершенно истинно незаслуженно, так как тыква полезна и вкусна и может найти самое широкое применение в кулинарии. Употребляют ее как в сыром, так и в печеном, вареном виде. Из нее можно приготовить салат, суп, запеканки, именно различные пюре с добавлением других овощей и фруктов. Хорошо сочетается тыква с пшенной и рисовой кашами. Из ее сладких сортов можно варить варенье и делать цукаты. Несложно приготовить в домашних условиях и сок из свежей тыквы.

Для этого достаточно мякоть натереть на терке, а затем отжать и процедить получившийся сок. В мякоти зрелой тыквы содержатся сахара (до 45%) витамины В1, В2, С, много каротина, соли калия, фосфора, магния. Клетчатки в мякоти содержится несказанно немного, без сомнения поэтому блюда из тыквы, не на шутку особенно пюре, не раздражают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и рекомендуются при заболеваниях желудка и кишечника.

Тыква оказывает хорошее действительно мочегонное действие. Благодаря этому мякоть свежей тыквы и блюда из нее включают в диетические рационы при заболеваниях почек, сердечно-сосудистой системы. Кабачки в отличие от тыквы содержат меньше сахара (около 3%) зато богаче минеральными веществами, витамином С. Кабачки включают в как нельзя очень диетический рацион больных, страдающих ожирением, сахарным диабетом, болезнями сердца и сосудов.

aptekazdorovya.ru

Метки: Потрясающе органические кислоты, Листья салатов

Ревень — неимоверно травянистое растение семейства гречишных. Впрямь мясистые черешки ревеня и прикорневые листья используют для приготовления салатов, а также первых блюд. Черешки ревеня содержат 915%, воды, 07%, белка, 25%, углеводов, 10%, пищевых волокон, 10%, органических кислот. Калорийность 100 г продукта — 16 ккал, несказанно минеральный состав: 325 мг калия, 35 мг натрия, 44 мг кальция, 17 мг магния, 25 мг фосфора, 06, мг железа. В 100 г черешков содержится 006, мг каротина (провитамина А) 001, мг витамина В1, 006, мг витамина В2, 01, мг витамина РР, 10 мг витамина С.

Не на шутку кисловатый вкус черешков ревня и прикорневых листьев ревеня объясняется содержанием в них лимонной, яблочной и щавелевой кислот. Листья и черешки ревеня стимулируют деятельность органов пищеварения, оказывают легкое послабляющее действие и неимоверно поэтому тем более особенно рекомендуются при склонности к запорам. Малая калорийность позволяет рекомендовать блюда из ревеня тем, кто страдает избыточным весом.

Салат. Как овощная культура используется в пищу с глубокой древности. Салат применяют впрямь преимущественно сырым. Листья салата содержат 94% воды, 15%, белков, 23%, углеводов, 08%, пищевых волокон, 01%, органических кислот. Калорийность 100 г салата — 17 ккал, взаправду минеральный состав; 220 мг калия, 8 мг натрия, 77 мг кальция, 40 мг магния, 34 мг фосфора, 06, мг железа. Более менее витаминный состав 100 г салата: 175, мг каротина, 003, мг витамина В1, 008, мг витамина В2, 065, мг витамина РР, 15 мг витамина С. В салате содержатся разительно органические кислоты — весьма яблочная, бензойная, щавелевая.

Листья и стебли салата полезны людям любого возраста. Салат активизирует пищеварение, возбуждает аппетит, способствует сокращению желчного пузыря, стимулирует моторную функцию кишечника. Салат полезно включать в рацион тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ожирением, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями печени и желчного пузыря. Сельдерей сильно издавна использовали как пряность, добавляя в мясные бульоны, жаркое, грибы.

В зелени сельдерея — 85% воды, 2% углеводов, 1% пищевых волокон. В 100 г зелени содержится 430 мг калия, 72 мг кальция, 77 мг фосфора, 13, мг железа, 45, мг каротина, 002, мг витамина В1.

aptekazdorovya.ru

Как нельзя очень солнечные ванны ребенку необходимы. Но в разумных дозах и при соблюдении некоторых правил безопасности. В весеннем солнце реально особенно много — больше, чем в разгар лета—, ультрафиолетовых лучей, именно тех, что предупреждают и лечат рахит. Ловите их!

Опустите верх коляски, откройте лицо малыша, только следите, чтобы лучи не били прямо в глаза. А вот летом при температуре 25° С и выше будьте осторожны с солнцем. Прячьте малыша от прямых солнечных лучей, старайтесь ставить коляску в тени деревьев.

Именно солнечные ванны можно проводить только после того, как ребену исполнится год. Как? Строго по минутам, спустя полчаса после еды. Лучше в утренние часы или, наоборот, ближе к вечеру, после 16 час. Начинают с 1—2 мин и каждые два дня прибавляют по минуте.

Не раздевайте малыша сразу догола, истинно сначала подставляйте солнцу только ножки, на следующий день живот, потом спинку, грудку, руки. Только на 6-й деньпозвольте малышу понежиться на солнышке голышом, старайтесь, чтобы он поворачивался действительно попеременно то на спину, то на живот.

Более менее солнечная ванна не должна длиться более 5—6 мин. Головку ребенка всегда прикрывайте панамкой с широкими полями или козырьком, чтобы защитить глаза. Еще одна тонкость: белобрысые и рыженькие малыши потрясающе особенно чувствительны к солнечным лучам, плохо загорают, но быстро перегреваются.

Будьте осторожны! Если ребенок покраснел, покрыпся потом или, напротив, гусиной кожей, появился озноб — как нельзя более немедленно в тень!

 « Предыдующая

aptekazdorovya.ru